Yoga - frisklivstilbud

Yoga - frisklivstilbud

Som del av innsatsene tilknytt Best sammen!-prosjektet starter Frosta friskliv og Level sportssenter opp en treningsgruppe bestående av yoga

Dette vil være et gratis tilbud for alle innbyggere i Frosta kommune som sliter med kroniske muskelsmerter og/eller andre spenninger i kroppen, som man kan oppleve ved for eksempel angst og depresjon. Timene vil bestå av en roligere form for yoga. 

“Dette er en helhetlig treningsform som ivaretar både kropp, sinn og sjel. Vi jobber forbi det å prestere, og for å legge egne krav og forventinger til side. Da kan det bli rom for å kjenne innover hva behovet er akkurat nå. Bevisst pust er et viktig verktøy som er med gjennom hele timen og som sammen med gode øvelser inviterer kropp og sinn til å både senke tempoet og til å slippe spenninger og dermed mykne opp.”

 

 

 

 

Første time er torsdag 13. mars kl. 17.00 - 18.00 i yogasalen på Level sportssenter.

Instruktør: Stine Kristiansen

Gratis deltakelse.

Tilbudet har en varighet på totalt 8 timer (11 uker pga. helligdager)

Påmelding og informasjon: Frisklivskoordinator Victoria Solvang bakken, tlf. 40034354 eller på e-post: victoria.solvang.bakken@frosta.kommune.no